リンパマッサージをしてみたよ

去年に引き続き、何かと健康志向に走っている今年の私なんですが。

半年に一度行ってる、脱毛のサロンで、
リンパマッサージを始めたらしく、初回のみ半額になるんで、試しにやってみました。

・水分はちゃんと摂ってるつもりだったんですけどね
知らない間に浮腫みはきてるんですな。
靴下を脱ぐと必ずといっていいほど跡ががついてて、なかなか取れない…。
ってこれって結構浮腫んでるってことなんだよなぁ。
ということで、相談してみると、やっぱりかなり浮腫んでるらしい。
ふくらはぎを触られると痛いんですよ…。
やってもらってすぐとかは気持ちいいんですが、でもこれって続けないと効果ないんだよなーとかほげーっと考えてみる。

・浮腫んでるとどうなるのか
今年は美脚を目指したい私としては、浮腫んでるだけで脚が太くなるのは必然。
そして、浮腫みは血流が悪くなるというのにも繋がるらしいので、
冷え性にもなるらしい。
夏でも冷えてるような頑固な冷え性なんですけど、脚もすっきりして、冷え性も治るのであれば一石二鳥じゃー!!!ということで、おうちでもやってみることに。

・お風呂でマッサージ
足首の付け根をマッサージ。
ふくらはぎをマッサージしながら、ひざの裏をマッサージ。
そして太ももをマッサージしながら、太ももの付け根をマッサージ。
そんでもって腕をマッサージしながら、最後にわきの下のリンパをマッサージします。
結構これだけでも、随分と冷えにくくなったようにも思います。

・そんでもってお助けグッズ
b0065128_1805156.jpg友達にプレゼントで貰った、レッグローラーでお風呂上りに、ボディクリームを塗った後、ふくらはぎをマッサージ。

b0065128_181269.jpgそれから寝ながら浮腫みが取れる寝ながらメディキュットを履いて寝ます。
朝起きると脚がなんとなく軽くなってるように感じるので、コレは続けてみようかなぁと。
因みに冷え性解消に、しょうがのチューブを持ち歩いて、お弁当の汁物(スープとか味噌汁とか)に混ぜて飲んでます…。
果たしてコレは効果あるんだろうか…。


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by rui-hadsuki | 2009-03-16 19:10 | diary
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